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女性の抜け毛にお悩みかしら?

 

えつ子の部屋にようこそいらっしゃいました。

 

じゃあ早速、あなたが女性で、抜け毛に悩んでいるのを誰にも相談できず、
インターネットで「女性 抜け毛」というキーワードで検索して
このお部屋にたどり着くまでのお話をしてくださる?

 

え?だってあなた抜け毛に悩んでこのお部屋にいらしたんでしょう?
私のお部屋のゲストは皆、抜け毛に悩む女性ばかりだもの。
だから、てっきりあなたもそうだと思ったのよ。ごめんなさいね?

 

んまぁ、何なのかしらその顔は。「お前は誰だ」って顔ね!
あたくしはマダムえつ子。見ての通り、髪の魔女よ。

 

なぁにそのきょとんとした顔!
この豊かな髪…かがやく美貌…そしてこの星型ステッキ…どう見ても魔女じゃない!

 

え?ああ、とんがり帽子じゃないのが気になるの?
やぁよ、あんなダサいの。自慢の髪も潰れちゃうし…

 

まあいいわ。信じる信じないはあなたの自由だし。
また、「女性 抜け毛」検索の旅に出るっておっしゃるんなら、お帰りはあちらよ。

 

でも残念ねぇ~?あたくしがこのステッキをちょちょいと振るだけで
あなたの抜け毛が劇的に減るかもしれないっていうのに…

 

…んふふ…ね?ちょっと興味が出てきたんじゃなぁい?

 

そうよね!折角このお部屋にいらしたんですもの、そうこなくっちゃ!

 

でも、その前に…あたくしが女性の抜け毛を種類別に説明するから、
あなたがどのタイプの抜け毛なのかを教えてくださる?

 

 


あなたの抜け毛タイプはどれ?

 

まずは、あたくしが抜け毛(脱毛症)のタイプをかんたんに紹介するから、
あなたがどのタイプなのか教えてちょうだい。

 

そうそう、男性に比べて女性の抜け毛は治りやすいものなの。
だから、安心して聞いてちょうだいね?

 

 

びまん性脱毛症

 

生え際が後退してきたわけでもないし、「ここがはげてる!」ってこともないけど、
何となく全体的に髪が少なくスカスカになって、つむじや分け目が気になるあなたは
この「びまん性脱毛症」タイプ。

 

30代以降の女性に多く見られる症状で「女性型脱毛症」は大体このタイプよ。

 

あなたも「びまん性脱毛症」タイプでいらっしゃるのね?
あたくしの部屋にいらっしゃる方はほとんどこのタイプの方よ。

 

さっきも言ったけれど、女性の薄毛は治りやすいから安心してちょうだい。
特に、年齢が高くなるほど(限度はあるけれどね)抜け毛対策の効果が出やすいの。

 

びまん性脱毛症の症状

 

全体的に髪が少なくスカスカになって、
つむじや分け目の地肌が目立つようになるのが特徴ね。

 

男性型脱毛症のように生え際が後退したり、
頭頂部が河童みたいになったりすることはないわ。

 

いわゆる「ハゲ」が髪の生える面積が減るものだとしたら、
びまん性脱毛症は、髪の生える密度が減るものといったところかしらね。

 

30代以降の女性に多い症状よ。
特に60歳を超えてからは多かれ少なかれ皆さん悩んでいらっしゃるんですって。

 

びまん性脱毛症の原因

 

老化、ストレス、無理なダイエット、経口避妊薬(ピル)、間違ったヘアケア…etc
がびまん性脱毛症の主な原因ね。

 

それぞれの対処法は女性の抜け毛の原因を読んでちょうだい。

 

びまん性脱毛症の治療法

 

もちろん育毛剤での治療も有効よ。
でも、一番大切なのは、「頭皮の環境を整える」こと。

 

頭皮の環境を整えるにはどうしたらいいのかって?
もちろん教えて差し上げるわ!だって、それがあたくしとこのお部屋の役目ですもの!

 

ちょっと待って、そうね…あたくしが一方的にまくしたてたんじゃ、
あなたの身につかないわね。

 

そうだわ。ご自分の抜け毛のタイプは大体おわかりになったと思うから、
女性の抜け毛に関してご自分の知りたいことをあたくしに質問してくださる?

 

何が知りたいのかしら?

 

女性の抜け毛の原因
抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 

分娩後脱毛症(産後脱毛症)

 

赤ちゃんを出産した後、急にごっそり髪が抜けはじめて、
「もしかして私ハゲるのかも…」と不安なあなたはこのタイプね。

 

あなたは「分娩後脱毛症(ぶんべんごだつもうしょう)」タイプでいらっしゃるのね?
ということは…最近赤ちゃんをお産みになったのね!おめでとう!

 

んまぁ、なぁ~んてかわいい赤ちゃんなのかしら!!
赤ちゃんのためならなーーーーーんでもしてあげたくなっちゃうわよねぇ~…

 

そうそう、抜け毛の話ね。

 

分娩後脱毛症の症状

 

赤ちゃんが生まれてから急に髪の毛が抜けるようになって、
シャンプーのあと、排水溝にボールが出来るくらいの抜け毛が…!

 

それに、何だか最近髪が細く弱々しくなってきたみたいだし…
出産で体が変わるっていうけど、まさか私ハゲるんじゃ…!?

 

なんて、ちょっとしたホラーよね!
でも安心して、そもそも産後急に抜け毛が増える原因からお話するわ。

 

分娩後脱毛症の原因

 

髪には、ヘアサイクル (毛周期) というのがあって、
成長期→退化期→休止期→発生期というふうに繰り返してるの。

 

ところが妊娠中は、女性ホルモンの働きがMAXになってるから、
本来抜けるはずの髪が抜けずに成長しちゃうの。

 

妊娠してから抜け毛が減ったなと思ったことはない?

 

赤ちゃんを産んだ後は、女性ホルモンの働きが平常に戻るから、
急に髪が抜け始めたような気になるけど、本来はとっくに抜けちゃってる髪ってこと。

 

つまり、産後の抜け毛は気にする必要ないのよ。

 

分娩後脱毛症の治療法

 

産後の抜け毛は、放っておけば半年~1年くらいで落ち着くから、
治療法も特にないし、気にしすぎないのが一番。

 

赤ちゃんだけじゃなく、自分の栄養状態にも気をつけて、
たんぱく質やカルシウムを摂ることくらいかしら。

 

でも、注意して欲しいのは、他の原因がないかってこと。

 

赤ちゃんを産んでから急に忙しくなって自分の時間がなくなるし、
周りはあーだこーだとプレッシャーばかりかけてきて、
頼みの綱の旦那様は「手伝う」スタンスで他人事…。

 

そんなことが積み重なると、今度はストレスで抜け毛になっちゃう方も多いの。

 

そうなると、ストレスの原因を根本から取り除くしかないんだけど、
同時に「頭皮の環境を整える」ってことも大切なの。

 

子育てと育毛はちょっと似てるかもしれないわね。
これから生えてくる髪のために最高の環境を作ってあげなきゃ!

 

頭皮の環境を整えるにはどうしたらいいのかって?
もちろん教えて差し上げるわ!だって、それがあたくしとこのお部屋の役目ですもの!

 

ちょっと待って、そうね…あたくしが一方的にまくしたてたんじゃ、
あなたの身につかないわね。

 

そうだわ。ご自分の抜け毛のタイプは大体おわかりになったと思うから、
女性の抜け毛に関してご自分の知りたいことをあたくしに質問してくださる?

 

何が知りたいのかしら?

 

女性の抜け毛の原因
抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 

牽引性脱毛症

 

ポニーテールやお団子大好き!いつも同じ髪型で、分け目も同じ、
髪の生え際や分け目の地肌が透けるような気がするあなたはこのタイプ。

 

あなたは「牽引性脱毛症(けんいんせいだつもうしょう)」タイプね…

 

牽引性脱毛症の症状

 

いつも同じ髪型や同じ分け目にしていると、髪が弱って抜けてしまうのよ。
そのせいで、髪の生え際や分け目の地肌が透けて見えるようになるの。

 

牽引性脱毛症の原因

 

一番の原因は、毛根に余計な負荷がかかること。

 

人間にとってはたかが髪型、たかが分け目だけど、
あなただって、毎日同じ格好で固定されたら足腰を傷めてしまうでしょう?

 

髪を強く引っ張っていると、その部分の血行が悪くなって、
毛根に栄養が行かなくなって、ついには抜けてしまうの。

 

しかも、そのままにしておくと、
毛根が消滅しちゃって二度と毛が生えなくなることもあるのよ!

 

牽引性脱毛症の治療法

 

つまり、定期的に髪型を変えればいいの。
拍子抜けするくらい簡単なことだけど、意外と出来ないのよね…
だって、現にあなたこのお部屋にいらしてるじゃなぁい?

 

あたくしがオススメするのは、マッサージ。

 

血行が悪くなるから髪の毛が抜ける。
それなら、頭皮の血行をよくするマッサージをすればいいのよ。

 

あら、マッサージか…めんどくさいって顔してらっしゃるわね。
あたくしは何もあなたに煩わしいことをしてもらおうなんて思ってないわ。

 

ただ、「ブラッシング」をして欲しいだけ。

 

まあ、今まで手櫛で済ませてたような方には煩わしいことかもしれないけれど、
「髪を梳かすだけ」なんだから身だしなみも兼ねて是非やってちょうだい。

 

ブラッシングで頭皮の血行を良くして頭皮環境を整えることが大切なの。

 

ブラッシングで頭皮の環境を整えるにはどうしたらいいのかって?
もちろん教えて差し上げるわ!だって、それがあたくしとこのお部屋の役目ですもの!

 

抜け毛を防ぐブラッシング

 

あら、もうブラッシングはやってらっしゃるの?
それなら、あたくしに聞きたいことを教えてちょうだい。

 

何が知りたいのかしら?

 

女性の抜け毛の原因
抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐ習慣

 

 

脂漏性脱毛症

 

まず、この症状の女性はほとんどいないってことを前提に聞いてちょうだいね?

 

皮脂が毛穴を塞いでいるのが目で見てわかるくらいで、
取っても取っても毛穴から皮脂が湧き出てくるような状態。
さらに毛穴が赤く炎症を起こしているとしたら、あなたはこのタイプ。

 

頭皮だけじゃなくて顔や他の皮膚にも何かしらのトラブルが出ているはずよ。

 

そう、あなたは「脂漏性脱毛症(しろうせいだつもうしょう)」タイプなのね。

 

脂漏性脱毛症の症状

 

皮脂が毛穴を塞いでいるのが目で見てわかるくらいで、
取っても取っても毛穴から皮脂が湧き出てくるような状態のはずよ。

 

毛穴が赤く炎症を起こしていることもあるわ。
脂っぽいフケが大量に出ることも多いわね。

 

ただ、しつこく言うけど、「脂漏性脱毛症」の方っていうのは、
脱毛に悩む方全体の1%にも満たないといわれているの。

 

だから、ちょっと頭皮が脂っぽいくらいで、
「私はこのタイプ」だと安易に思わないほうがいいわ。

 

脂漏性脱毛症の原因

 

頭皮が皮脂で汚れていると頭皮の常在菌が異常繁殖して頭皮に炎症が起こり、
それが毛根に影響すると髪が抜けてしまうの。

 

もちろん、よっぽど不潔にしていない限り、通常の皮脂量なら問題はないわ。
脂漏性脱毛症になる人の場合は、ホルモンのバランスが崩れていることが多いの。

 

脂漏性脱毛症の治療法

 

あなたが本当に「脂漏性脱毛症」タイプなら、
頭皮の炎症と皮脂の過剰分泌を治めるのが先決。

 

刺激の少ないシャンプーで丁寧に皮脂を取り除いて、
頭皮の常在菌の異常繁殖を抑えることね。

 

でも、皮脂さえ取ればいいってものじゃないし、
皮脂を取り過ぎるとかえって過剰に分泌されることもあるの。

 

ビタミンB群、食物繊維を積極的に摂る野菜中心の食生活に切り替えて、
脂肪分、煙草、アルコール、コーヒーを避け、毎日適度な運動をするような
健康的な生活を送ることでホルモンバランスを正常に保つようにすることが早道ね。

 

まずは体を健康にして、同時に頭皮環境を整えていけばバッチリよ!

 

頭皮の環境を整えるにはどうしたらいいのかって?
もちろん教えて差し上げるわ!だって、それがあたくしとこのお部屋の役目ですもの!

 

女性の抜け毛の原因
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抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 

粃糠性脱毛症

 

このタイプの女性もほとんどいないわね。

 

頭皮全体に灰色っぽいフケが固まってついていて、頭皮が赤くなってることが多いわ。
かさぶたができていたり、カサカサしてかゆかったりするあなたはこのタイプね。

 

あなたは「粃糠性脱毛症(ひこうせいだつもうしょう)」タイプね。

 

粃糠性脱毛症の症状

 

頭皮の角質が剥がれ落ち、大量のフケが出ているわ。
ただし、「最近フケが多くて…」くらいで粃糠性脱毛症と判断するのはダメよ。

 

「脂漏性脱毛症」もそうだけど、「粃糠性脱毛症」の方も比較的少ないから、
自分で判断せずに、必ず皮膚科を受診してね。

 

粃糠性脱毛症の原因

 

頭皮に角質異常が起こると、乾燥したフケが大量発生して毛穴を塞いじゃうの。
そうすると、頭皮の常在菌が異常繁殖して頭皮に炎症が起こってしまって、
それが毛根に影響すると髪が抜けてしまうものなの。

 

まだまだ詳しいことはわかっていないけれど、
アレルギー症状を持つ方が比較的発症しやすいらしいわ。

 

粃糠性脱毛症の治療法

 

一番やっちゃダメなのは、
フケを取ろうと強力な薬用シャンプーで何度も洗髪をすること!

 

刺激の少ないシャンプーで丁寧にシャンプーして、
出来るだけ頭皮に刺激をあたえないようにすることが大切よ。

 

ビタミンB群、食物繊維を積極的に摂る野菜中心の食生活に切り替えて、
脂肪分、煙草、アルコール、コーヒーを避け、毎日適度な運動をするような
健康的な生活を送ることでホルモンバランスを正常に保つようにすることも大事ね。

 

まずは体を健康にして、同時に頭皮環境を整えていけばバッチリよ!

 

頭皮の環境を整えるにはどうしたらいいのかって?
もちろん教えて差し上げるわ!だって、それがあたくしとこのお部屋の役目ですもの!

 

女性の抜け毛の原因
抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 

円形脱毛症

 

ある日突然、コインくらいの大きさのハゲができていたあなたはこのタイプ。

 

あなたは「円形脱毛症」タイプね。
昨日まで何もなかったのに、急に髪の毛が抜けてショックだったでしょう。

 

辛いわよね…でも大丈夫。
あなた、「円形脱毛症だ!」ってすぐにわかったでしょう?
そのくらい、ポピュラーなのよ。あなただけじゃないから安心してちょうだい。
このお部屋にいらっしゃる方にも多いのよ。

 

円形脱毛症の症状

 

俗に十円ハゲと言われてるように、
ある日突然コインくらいの大きさのハゲができていることが多いわ。

 

1箇所に出来ることもあれば、たくさん出来ることもあって、
いくつもの円形脱毛が合わさって大きくなることもあるのよ。

 

髪の毛がすべて抜けるもの、眉毛・ひげ・すね毛・陰毛等の体毛が抜けるものなど
最近は様々な症例が報告されているわ。

 

円形脱毛の周りの髪を軽く引っ張って、毛が抜ければ円形脱毛症よ。
円形脱毛している皮膚が少しへこんでいたり、赤くなっていたりすることもあるわ。

 

髪以外だと、爪に小さなへこみや横スジが現れたり、貧血が起こったり、
体の不調を伴うことも多いわね。

 

日本人の1千人に1~2人の患者さんがいるわ。

 

円形脱毛症と間違いやすい症状

 

部分的に髪が抜けてしまったからといって、円形脱毛症とは限らないの。

 

脂腺母斑

 

脂腺母斑は、顔や頭に生まれつきできるあざのことよ。
頭にできた場合はそこだけ髪が生えないのね。
あざ部分の皮膚を切除する手術をすれば治るわ。

 

真菌症

 

かんたんに言うと、頭に出来た「水虫」ね。

 

足(床)と頭が接触する状況…例えば柔道なんかをされてる方に多いわね。
飲み薬による治療になるわ。

 

抜毛症(抜毛癖)

 

あなた無意識に自分の髪を抜いてない?
抜毛症は子どもさんに多いの。

 

精神的なものによる症状だから精神科を受診してね。

 

円形脱毛症の原因

 

長らくストレスが原因だといわれてたけど、
どうやら「自己免疫疾患」の可能性が高いらしいわ。

 

自己免疫疾患

 

免疫っていうのは、通常外部からの侵入を攻撃して自分の体を守っているの。
自己免疫疾患は、その免疫機能に異常が起こって自分の体を攻撃してしまうのね。

 

髪(毛)をつくる細胞を「異物」として攻撃して、それで抜けるんですって。

 

まだまだ詳しいことはわかっていないけれど、
アレルギー症状を持つ方が比較的発症しやすいらしいわ。

 

円形脱毛症の40%以上がアトピーの素因を持っていて、
54%が本人もしくは親兄弟にアトピーの素因が認められていると言われているわ。
アトピー皮膚炎と円形脱毛症には密接な関係があると見られているの。

 

 

他にも、遺伝的要因や亜鉛不足が原因であることも多いわ。

 

円形脱毛症の治療法

 

自然に治る人も多いけど、円形脱毛症の治療には保険が適用されるから、
一度きちんと病院に行ったほうがいいわよ。

 

「円形脱毛症」の診療指針(2010年 日本皮膚科学会)

 

重症度と進行度で治療法分類した「専門医向けの診療ガイドライン」よ。
16歳以上の患者さんを対象にしているわ。

 

脱毛面積 進行度(状態) 治療方法
25%未満 進行期 C1(一部を除く)
症状固定 B+C1(一部を除く)
25%以上 進行期 C1
症状固定 B(局所免疫療法)+C1(一部を除く)

 

22種類の治療法

 

国内外で行われてきた22種類の治療法を論文や診療実績で分類したもの。
上の表のアルファベットはこれのことよ。

 

B=勧められる
ステロイド局部注射
局所免疫療法

 

C1=行っても良いが十分な根拠がない
ステロイド(内服・外用)
セファランチン内服
ミノキシジル外用
点滴静注ステロイドパルス療法
第2世代抗ヒスタミン内服
グリチルリチン、メチオニン、グリシン複合剤(グリチロンR)
塩化カルプロニウム外用
冷却療法
直線偏光近赤外線照射療法(スーパーライザー療法)
PUVA療法
カツラ

 

C2=行わない方がよい
シクロスポリンA内服
漢方薬内服
精神安定剤内服
アンスラリン外用
星状神経節ブロック
催眠療法

 

D =行うべきでない(無効・有害とする研究がある)
鍼灸治療
分子標的治療薬

 

お医者様と相談して自分にあった治療法を見つけたいわね。

 

もちろん、お医者様に頼ってばかりではダメよ。
自分の体は自分で守らなければ。

 

ビタミンB群、食物繊維を積極的に摂る野菜中心の食生活に切り替えて、
脂肪分、煙草、アルコール、コーヒーを避け、毎日適度な運動をするような
健康的な生活を送ることでホルモンバランスを正常に保つようにすることも大事ね。

 

お医者様の治療と平行して頭皮環境を整えていけばバッチリよ!

 

頭皮の環境を整えるにはどうしたらいいのかって?
もちろん教えて差し上げるわ!だって、それがあたくしとこのお部屋の役目ですもの!

 

女性の抜け毛の原因
抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 


女性の抜け毛の原因

女性の抜け毛は治りやすい

 

男性の抜け毛と違って、女性の抜け毛は治りやすいの。

 

女性の場合、間違ったヘアケアで頭皮環境が悪くなって抜け毛が増えているから、
正しいヘアケアで頭皮環境を整えれば治る可能性が高いわ。

 

でも、
「最近何だか髪が薄くなってきたみたい…」という状況と、
「こんなに髪が抜けるなんておかしい…!」という状況では、
対処方法が違うわよね?

 

たかが抜け毛と甘く見ないで、少しでも「おかしい」なと思ったら、
まず病院(皮膚科)に行ってちょうだい。

 

仕事を休めないとか子供が小さいとか、行けない理由は作れるけれど、
あなたにとって、あなた程大切な存在はないでしょう?

 

安心するためにも一度病院に行ってきちんと診てもらってちょうだい。
それから、お医者様の治療と平行して、頭皮環境を整えていけばバッチリよ!

 

女性の抜け毛の原因 その1「頭皮の乾燥」

 

結論から先に言ってしまうと、女性の抜け毛の原因のほとんどは「頭皮の乾燥」よ。

 

頭皮に限ったことじゃないけど、乾燥した皮膚は、バリア機能がなくなった状態。
細菌が内部に入り込みやすいのね。

 

細菌が進入するとかゆみや炎症が起こって、
角質が剥がれ落ちて、炎症がどんどんひどくなるの。

 

毛根が炎症を起こすと、ヘアサイクルが乱れて脱毛につながってしまうわ。

 

頭皮の乾燥が抜け毛に繋がるメカニズムは理解できたかしら?
じゃあ、なぜ女性の頭皮が乾燥するのかについて説明させていただくわね。

 

頭皮の乾燥の原因は、「洗いすぎ」「老化」「シャンプー」の3つなの。

 

間違ったスカルプケア―洗い過ぎ

 

ところで、あなた、スカルプケアが何か説明できるかしら?
「スカルプケアは頭皮の汚れを取り除くこと」?

 

嗚呼!そこを勘違いしていらっしゃる方の多いこと!

 

こんなに「顔や体の洗いすぎはよくない!」と言われているのに、
こと頭皮に関しては、あなた方は、まぁ~あ無頓着!

 

このお部屋にいらっしゃるような意識の高い方でも、
「とにかく汚れを根こそぎ取ったらいいんでしょ?」なんておっしゃるんだから、
世の女性達が抜け毛に悩むのも無理はないわねぇ…。

 

でも、それも仕方がないのかもしれないわ。
スカルプケア(頭皮ケア)なんて言葉が出て来たのは、つい最近。
それも、ほとんどが男性を対象にしたものだから…。

 

男性は男性ホルモンの関係で、皮脂量が女性の約2倍あるの。
だから、「毛穴の汚れ(つまり皮脂)を取り除く」ことが大切なの。

 

そういった情報が広まって、
いつしか「スカルプケア=皮脂を根こそぎ取り除くこと」になってしまったのね。

 

女性は男性の半分しか皮脂がなくて、それも年齢とともに減っていく…。
だからこそ「洗いすぎ」はよくないと言われるのよ。

 

頭皮にも顔と同じようにある程度の皮脂や潤いが必要なの。

 

そもそも皮脂は皮膚のバリアなんだから当たり前といえば当たり前ね。

 

人間の体には、もともと要らないものなんてないんだから。

 

老化―頭皮もアンチエイジング

 

シミ・シワ・たるみ・アンチエイジング…。
本当にあなた方のスキンケアにかける情熱ったら…恐ろしいくらいね!

 

その証拠に、あなた方が「お肌」って言うときは、
ほぼ100%「顔の肌」を指しているといっても言いすぎじゃないくらい。

 

でも、考えてみてちょうだい。顔も体も同じ「お肌」なのよ。
どこにも継ぎ目なんてないでしょう?

 

頭皮もお顔も体も、「お肌」は全身一枚皮なの!

 

腐ったみかんの法則じゃないけれど、
良いことも悪いことも「一部が全部、全部が一部」に影響するのね。

 

特にシワやたるみなんかの重力が関係するものは、
一番上にある頭皮のコンディションが大きく影響するの。

 

あなた、お顔にはクレンジング・洗顔・化粧水・美容液・乳液・クリーム・パック…
ありとあらゆる手を尽くしていらっしゃるのに、頭皮は放りっぱなし。

 

髪の印象が、顔の印象の80%を占めるっていうのに、
美しい髪を育ててくれる頭皮を無視するなんてあんまりじゃなぁい?

 

え?毎日シャンプー・トリートメントしてるじゃないかですって!?
んまぁ!あなたあたくしのお話聞いてらした?

 

あなたが老ければ頭皮も老けるの!!

 

つまり、お顔と一緒で、若い頃と同じケアでは老ける一方なの。
お顔と同じように、きちんとケアしてあげなくちゃいけないのね。

 

合わないシャンプーを使っている

 

そういえば、あなた、いつもどんなシャンプーを使っているの?

 

…あら、あなたが使ってるシャンプーは、 皮脂を取り過ぎて、頭皮を乾燥させているかもしれないわよ。

 

シャンプーについてお話する前に、ちょっとお風呂場まで行ってきてくださる?
今使っているシャンプーを持って来てちょうだい。理由はすぐにわかるわ。

 

抜け毛を防ぐシャンプー

 

女性の抜け毛の原因 その2「頭皮の血行不良」

 

人間の体には毛細血管が張り巡らされてるのはご存知よね?
酸素や栄養は、その毛細血管を通って細胞の隅々まで届けられるの。

 

髪(毛)を作る毛母細胞は、ものすごいスピードで細胞分裂をしているの。

 

血行が滞ると、毛根に十分な酸素と栄養が届かなくなって、
抜け毛に繋がっていくのよ。

 

頭皮の血行を滞らせる原因は主に4つ!
喫煙・寝不足・紫外線・ストレスよ。

 

ご存知の通り、血行が大事なのは頭皮に限ったことじゃないから、
全身の血行をよくすることで健康的な身体を目指すのが近道ね。

 

抜け毛を防ぐ生活習慣はたくさんあるけれど、
あなたは何をお知りになりたいのかしら?

 

頭皮の血行をよくして抜け毛を防ぐ方法

 

抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 


女性の抜け毛を防ぐシャンプー

 

シャンプーとは何か

 

そもそも、どうしてシャンプーしないといけないのかしらね。
皆がしてるから?小さい頃からの習慣だから?…考えたこともないかしら。

 

改めて聞かれるとなんて答えていいかわからないんじゃなぁい?
そもそもシャンプーとは何なのかについて説明するわね。

 

ちなみに、シャンプーの語源は、
「押す」とか「マッサージする」という意味のヒンズー語「チャンピ」よ。
何となく、シャンプーの本来の意味がわかってきそうじゃなぁい?

 

シャンプーの役割

 

お湯だけでは落ちない頭皮の皮脂や汚れを“ほどよく”落とす

 

シャンプー前にお湯できちんとすすげば、
髪や頭皮の汚れの60%~70%は落ちると言われているわ。

 

お湯だけで落ちないのは、皮脂と油性のスタイリング剤。
それを落とすのがシャンプーの役割なの。

 

ただし、汚れを落とそうと皮脂を根こそぎ取ってしまうのはダメ。
女性の抜け毛の原因でも説明したわね。

 

頭皮をマッサージし血行を良くする

 

頭皮の血行を良くすることは、抜け毛に限らずお顔のハリツヤにとっても大切。

 

でも、日常生活で頭皮をマッサージすることはあまりないわよね。
だから、毎日のシャンプーではなるべく頭皮をマッサージするように洗ってちょうだい。

 

マッサージするということは、それだけ長い間つけておくということだから、
なるべく体に優しい成分のものがいいわね。

 

シャンプーの成分

 

先程持ってきていただいたシャンプー。
そうそう、今あなたの手元にあるそのシャンプーよ。

 

裏に細かい字で書かれた成分表があるから、そこを見てちょうだい。

 

え?老眼鏡を持ってこないと?
んまぁ情けない!気合で読みなさい!と言いたいところだけれど、
成分表が読めない方は、そのシャンプーの名前で検索してみるといいわよ。
「シャンプー 成分」「シャンプー 全成分」なんていうキーワードでね。

 

何が書かれているか確認できたかしら?
確認できたら、改めてあたくしのお話を聞いてちょうだい。

 

市販のシャンプーはほとんど、「水」と「界面活性剤」で出来ているの。
昔、家庭科の授業で習ったことあるでしょう?

 

あら、早とちりしないで!
「界面活性剤」が悪者ってことじゃないの。

 

界面活性剤っていうのは、水と油(脂)を混ぜるもので、
石けんや洗剤には必ず含まれているし、
あぶら汚れを落とすためになくてはならないものなの。

 

問題は、その界面活性剤の種類よ。

 

界面活性剤の種類

 

成分表示の最初のほうに書かれているわ。
下の表と照らし合わせてみてちょうだい。

 

界面活性剤の種類 成分
高級アルコール系 ラウリル硫酸~
ラウレス硫酸~
アルキル硫酸~
パレス硫酸
硫酸塩ラウレス
など
石けん系 石けん分
石けん素地
脂肪酸ナトリウム
脂肪酸カリウム
ラウリン酸ナトリウム
ラウレス-3酢酸Na
など
アミノ酸系 ココイル~
コカミド~(ヤシ油脂肪酸)

ラウリン酸
ミリスチン酸
ラウロイルメチルアラニンNa
など

 

確認したかしら?

 

あなたが使っているシャンプーをあててみましょうか。
…ずばり「高級アルコール系」ね!

 

どうしてわかったのかって顔だけれど、あなた忘れてない?あたくし魔女よ?
抜け毛に悩むあなたがどんなシャンプーを使っているのかくらい、お・見・通・し♪

 

でも、各界面活性剤の特徴をくどくど説明したりしないわ。

 

あら、拍子抜けしたって顔ね。
あたくしも長年このお部屋であなた方の話を聞いて来たからわかってるわ。
難しい話になるとあなた方寝ちゃうのよ!

 

だから、去年からそのお話をするのはやめたの。

 

その代わり、市販のシャンプーについてあたくしが思うところをお伝えするわね。
長年の経験を活かして簡単にみじか~くまとめて差し上げたから喜んでちょうだい。

 

市販のシャンプー

 

市販のシャンプーのほとんどは「高級アルコール系」の界面活性剤で、
高級アルコール系は「合成洗剤」と同じ強力な成分だから非常にお肌に悪いの。

 

高級アルコール系の界面活性剤は一番安くて、ものすごくよく泡立つの。
だから企業はこぞって使うし、そもそも自社で「洗剤」を作ってるから一石二鳥よね。
ちなみに、その辺のシャンプーの原価なんて50円もすればいいところじゃないかしら。

 

その辺の洗剤のラベルを「シャンプー」に変えただけでもいいくらいだけど、
それじゃあ流石に売れないから、保湿剤やらコーティング剤やら香料やら
ほんのちょっとの天然(由来)成分やらをぶち込んで、見せかけの使い心地を演出。

 

あとは素敵なパッケージ、有名女優を起用したCMを作って、
「こんなに良い成分を入れましたー!まぁ画期的☆」なんて大々的に宣伝すれば、
シャンプーの成分なんて全く知らないあなた方にバンバン売れる。

 

何も知らないあなた方は、
毎日毎日まがいものの洗剤もどきで髪や頭皮を傷めているのよ!

 

例えば最近「ヘッドスパ」ブームとやらで、色々な商品が発売されているわよね?

 

確かにヘッドスパはいいものよ?頭皮をケアすることはお顔のケアにもなるし…
でも、「―――――!」なんて、あれでヘッドスパしたって頭皮が傷むだけ!
何でもブームに乗ればいいってもんじゃないの!

 

「このシャンプーの宣伝広告費は史上最高!なんと50億円です!」
なんてよく言えるわ。宣伝なんてせいぜい「プラシーボ効果」しかないんだから、
その50億円をシャンプーの開発費や原材料費に回してくれたらいいじゃない?

 

利益を追求するのが企業だから、売れるものを作るのは責められないけれど、
あなただって自分の利益を追求する義務があるのよ!自分の体は自分で守るの!

 

洗剤は手荒れの原因になるからってゴム手袋を使ってる方、いらっしゃるでしょう?
ほぼ同じ成分のシャンプーは素手で、しかも手よりデリケートな頭皮につけて、
流すときにお顔にかかっても知らん顔してるなんて意味がわからないわ!

 

…ハァハァ、ちょっと興奮しちゃったわ。ごめんあそばせ?
大分端折ったけれど、大体こんなものね。

 

とにかく、あたくしに言わせれば、
最悪の成分をごまかすために「髪や頭皮によい成分」を配合するくらいなら、
はじめから「髪や頭皮によい成分」でシャンプーを作ればいいじゃないってことなの!

 

もっと真剣にシャンプーを選んでちょうだい

 

これから、あたくしがオススメするシャンプーをいくつか紹介するわ。
でもね、絶対にそのシャンプーじゃなきゃダメってことじゃないの。
食べ物でも何でもそうだけれど、自分に合う合わないってあるでしょう?

 

あたくしが言いたいのは、食べ物や化粧品やお洋服やインテリアやお家…
あなたが真剣に選ぶものたちのリストにシャンプーを加えてちょうだいってこと。

 

あたくしがオススメするのは一般的に良いとされている
「アミノ酸系シャンプー」が中心だけれど、もちろん合わない方だっていらっしゃるわ。

 

一般的に良いとされている「植物性」や「天然系」の成分だって、
その原料にアレルギーがある人には市販のシャンプーの方が良いかもしれない。

 

だから、何となくイメージや価格でシャンプーを選ぶんじゃなくて、
自分が納得して使えるシャンプーを選んでほしいわ。

 

抜け毛に悩んでいるってことは、
少なくとも今使っているシャンプーは合ってない可能性が高いってことだもの。

 

えつ子のオススメのシャンプー一覧

 

何といっても大切なのは自分に合ったシャンプーを使うことだけれど、
その他の生活習慣も見直したほうがいいわね。

 

何が知りたいのかしら?
頭皮の血行をよくして抜け毛を防ぐ方法

 

抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 


女性の抜け毛を防ぐ睡眠

 

抜け毛と睡眠

 

お肌によいことは頭皮にもよい。
すなわち抜け毛予防になるの。

 

22時~2時のシンデレラタイムに寝る

 

お肌のためには22時~2時のシンデレラタイムに寝るのが鉄則というのは、
もはや常識になっているけれど、もう一度おさらいしておきましょう。

 

シンデレラタイムは、成長ホルモンの分泌が盛んになる時間帯のことだったわよね?
ただ、あなたも毎日忙しいし、22時までに寝るのは大変だったりしない?

 

22時に眠りにつければベストだけれど、
本来のシンデレラタイムである0時までに眠れたらよしとしましょう。
22時に眠れなかった!なんてストレスになったら元も子もないものね。

 

それに、「はい、じゃあ今から寝てちょうだい!」なんて言われても、
青ダヌキのお友達の眼鏡の彼じゃないんだからなかなか難しいわよね。

 

だから、「寝るための準備」が大切なの。

 

寝る準備 その1 お風呂に入る

 

寝る前はぬるめのお風呂にゆっくり入るのがいいのよ。
逆に目を覚ましたい朝は熱めのシャワーをさっと浴びると目が覚めるわ。

 

人間は、体温が上がって急激に下がったときが一番眠くなるらしいわ。

 

寝る準備 その2 部屋を暗くする

 

寝る前の明るさは「ロマンチックなムード」を目指してちょうだい。
豆電球にしてみたり、間接照明にしてみたりするのがかんたんね。

 

寝る準備 その3 リラックス

 

とにかく何もしないことを徹底してちょうだい。
パソコン、携帯、読書、テレビ、ラジオ…外部からの刺激は全部避けること!

 

昔から寝る前に読んでもいい本がひとつだけあるの。
それは、哲学の本。理由は「脳が拒否するから」よ。

 

ただ、たまーにいらっしゃるのよね、哲学の世界に飛び立ってしまう方が。
そうなると、今度は余計に眠れなくなるからそういうタイプは読んじゃダメよ。

 

もちろん、お酒やコーヒー、タバコなんかもご法度よ!

 

あとは毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きることかしら。
そうすると、時計なんか見なくても決まった時間に眠れるようになるわ。

 

抜け毛と睡眠のお話はこのくらいにしておきましょうか。
他には何が知りたいのかしら?

 

頭皮の血行をよくして抜け毛を防ぐ方法

 

抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 


女性の抜け毛を防ぐブラッシング

 

抜け毛とブラッシング

 

ドレッサーの前で、ネグリジェ姿の女性が念入りに髪をブラッシングする…

 

あたくしが若い頃、洋画でそんな光景を見るたびに憧れたものよ…懐かしいわ…
そういえば、最近ブラッシングする方を見かけないわね。

 

このお部屋にいらっしゃる方でも若い方…あなたも若い方に入るんだけれど、
ほとんどブラッシングをしてらっしゃらないわね。何でも手櫛で十分なんだとか。

 

あなたは、ブラッシングをしてらっしゃる?
え?髪が抜けるのが怖いですって…!?

 

ブラッシングで頭皮の血行を促進する

 

抜け毛に悩む方は「髪が抜ける」のを恐れてブラッシングをしない傾向にあるわね。

 

でも、それは大間違いよ。
毎日ブラッシングをして頭皮の血行をよくすると、抜け毛の予防になるの。

 

それに、正しいブラッシングで抜ける髪なら、
遅かれ早かれ抜ける運命にある髪なんだから気にする必要はないわ。

 

ただ、マッサージと称してゴシゴシブラッシングをすると、
かえって頭皮を傷めてしまうことになりかねないわ。

 

…そうね。よく知らないから恐れるのよね。
あたくしが正しいブラッシングについて教えて差し上げるわ!

 

ブラシ選びが大切

 

まずは正しいブラシ選びからね!
シャンプーと一緒で、「何を使ってブラッシングをするのか」が重要なの。

 

よいブラッシングブラシというのは、
静電気を起こさない&クッション性に富んでいるブラシよ。

 

抜け毛予防のブラッシングに使用するためのブラシは、
ブラシの先が地肌まで届く、毛足の長い粗めのブラシが最適なの。

 

あたくしのオススメは猪毛。
天然毛で静電気が起きにくいし、硬さがちょうどいいの。

 

おすすめのブラシ

 

あたくしの愛用品は「ブラシ界のロールスロイス」メイソンピアソンのヘアブラシ!
英国の老舗なんだけれど、最高の素材を使って熟練した職人が一つ一つ手作りで
最高級のブラシを作り上げていく…もうそれだけでうっとり…。

 

ハリウッドセレブ、トップスタイリストの間ではもう常識に近いし、
海外セレブだけじゃなくて、日本のセレブといわれる方たちにも愛用者が多いのよ。
平子理沙さん、君島十和子さん、田中宥久子さん、モデルの美香さん、雅姫さん、
も愛用してらっしゃるわ。

 

ご存じない方は、おそらく値段に驚かれると思うんだけれど、
使ってみれば「一生物」の価値を感じるわよ。

 

それに、あなたにもそれだけのものを使う価値があるのよ。

 

ただ、伝統があるだけあって、ブラシの種類が多いの。
まず、大きさで5種類、毛のタイプで4種類、更に色違いまであって…

 

でもご安心あれ。愛用者である私が、あなたにオススメのブラシを3つ挙げるから、
その中からご自分で選んでちょうだい。

 

ご自分で選びたい方は、メイソンピアソン一覧からどうぞ。

 

メイソンピアソン ジュニアミックス

 

22.8cm×7.2cm / 猪毛・ナイロン混合 / 黒
12,075円(クリーニングブラシ付)

 

え?ブラシは猪毛に限るって言ってなかったかって?
もちろんそうよ?でもね、あなたが思っている以上に「梳かしづらい」のも事実なの。

 

折角のリラックスタイムにイライラしたら意味がないじゃない? だから、余程髪が少ない方以外は「ミックス」タイプを使ってちょうだい。

 

そもそもが白人向けの仕様だから、大和撫子のしなやかな髪には太刀打ちできないのかもしれないわね。

 

硬さも量も普通の方向けね。
君島十和子さんが愛用しているのはこのブラシよ。

 

メイソンピアソン エクストラスモールブリッスル

 

22.6cm×7cm / 硬質猪毛100% / 黒
21,000円(クリーニングブラシ付)

 

エクストラは硬質猪毛100%タイプで、毛量が多い方や、硬い髪の方、クセ毛の方でも梳かしやすい。

 

スモールといっても普通サイズで、メイソンピアソンの中では一番「美しい」ブラシだとあたくしは思うわ。

 

女優気分で毎日優雅にブラッシングしようと思う方は是非この「エクストラ」タイプを使ってちょうだい。

 

メイソンピアソン センシティブブリッスル

 

21.6cm×6.4cm / 柔質猪毛100% / 黒
14,175円(クリーニングブラシ付)

 

髪が細くて少ない猫っ毛の方、年齢を重ねて薄毛になられた方にオススメするわ。

 

上質で柔らかい猪毛を使用しているから頭皮へのあたりがとってもマイルドなの。

 

普通~硬い・多い髪の方には向かないわね。

 

あたくしがオススメするのは以上3点。

 

メイソンピアソンでも、お値段のことを考えて「ポケット」を選ぶ方が多いけれど、
それなら、いっそ静電気の起きにくい木製ブラシを使っていただきたいわ。

 

つげのクッションブラシ生椿油仕上げ
KENTウッドクッションブラシ(天然木)

 

お子さん用とか手が小さい方なら「ポケット」もいいとは思うけれどね。

 

メイソンピアソン一覧

 

正しいブラッシング

 

さあ、ブラシが決まったら次は正しいブラッシングについてよ。

 

朝晩2回とシャンプー前に

 

特に、シャンプーをする前のブラッシングは、
抜け毛予防に効果的だと言われているわ。

 

ブラッシングにはリラックス効果もあるから、
朝は忙しい!という方にも夜のブラッシングは丁寧にやっていただきたいわ。

 

ブラッシング方法

 

まず、ブラシの柄じゃなくて、ヘッドの部分を軽く持ってちょうだい。

 

頭頂部から前後左右の髪の毛の生え際に向かって丁寧にブラッシングするの。
血行をよくしようとして力を入れすぎちゃダメよ。

 

全体をブラッシングできたら、
うなじ・耳の上・生え際から頭頂部に向かってブラッシング。

 

もしやりにくかったら、頭を下に向けてやるとやりやすいわよ。
クラクラして倒れないようにだけは気をつけてね。

 

最後に、表面の髪を梳かして終わり。

 

大丈夫。慣れれば簡単だし、自分が気持ちいいようにやればいいの。

 

ブラッシングについてはこんなものかしら…
そうね、他には何が知りたいかしら?

 

頭皮の血行をよくして抜け毛を防ぐ方法

 

抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

 


女性の抜け毛を防ぐ習慣

 

いつも笑顔でいてちょうだい

 

あたくしが伝えられるのはそれだけよ。

 

もちろん、規則正しい生活をするとか、喫煙をしないとか、
いくらでも注意したいことはあるんだけれど、ストレスになるでしょう?

 

病はストレスから!
いくら体にいいことでもストレスになったら意味が無いもの。

 

だから、あなたにしてほしいことはひとつだけ。
いつも笑顔でいること。

 

あら、なぁに?あたくしは何も精神論を押し付けているんじゃないのよ?

 

特に楽しくなくても、口角をきゅっと上げて「笑顔を作る」だけで
全身の血行がよくなるってことはお医者様も認めているんだから。

 

朝起きてすぐにニコッ
家事をしながらニコッ
仕事の合間にニコッ…

 

いつでもどこでもタダで出来る。
こんなに素晴らしい抜け毛対策があって?

 

…ほら、何してるの!
そんな顔してないで笑ってちょうだい。

 

ふふふ…あら、もうこんな時間!
あなたとお話出来て本当に楽しかったわ♪

 

じゃあ、これからも笑顔を忘れz…え?
「何をキレイにまとめようとしてるんだ、お前魔法はどうしたんだよ」?

 

…じゃあ、あなたの「声」をあたくしにくださる?

 

ほら、お嫌でしょう?
あたくしのような豊かな髪になったって、声が出なければね~ぇ?

 

それに、あたくしが魔法を使えないとか、この髪型が実はカツラだとか、
今まであなたにお伝えした抜け毛に関する知識に比べれば、
まぁ~~~~~ったくちっぽけで意味のないことじゃないかしら?

 

さ、忘れないうちに復習してちょうだい!
頭皮の血行をよくして抜け毛を防ぐ方法

 

抜け毛を防ぐシャンプー
抜け毛を防ぐ睡眠
抜け毛を防ぐブラッシング
抜け毛を防ぐ習慣

 

そうそう、いつでもあたくしに会えるように、
「ブックマーク」という魔法を使うのを忘れずにね!

 

また、いつでも遊びにいらしてちょうだい。
あたくしはいつでもこのお部屋に居るわ。

 

では、またお会いできる日まで。
さよならさよなら…さよなら!